|
Похудение
| |
| ЕленаЗ | Дата: Четверг, 25.10.2012, 20:21 | Сообщение # 1 |
 Фанатик
Группа: Администратор
Город: Полтава
На форуме с: 20.05.2011
Сообщений: 2064
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Offline
| Выкладываем свои способы, системы похудения. Рекомендации и личный опыт, тоже не маловажен в данном вопросе!
Помогаем друг другу полюбить себя и свое тело! 
Плиз, пишите в подписи ИМЯ, если ник и имя не совпадают)))
Ко мне на "ты")))
|
| |
|
Ответить |
| OlgaVer | Дата: Четверг, 25.10.2012, 20:21 | Сообщение # 2 |
 Местный житель
Группа: Модераторы
Город: Ростов-на-Дону
На форуме с: 12.06.2011
Сообщений: 163
Награды: 5
Репутация: 4
Статус: Offline
| Ахахахаха, могу кинуть ссылочку Контактовскую-там есть такая группа: "Система похудения Минус 60"-обалденная система питания, при которой кушаешь полноценно, но по определеннмы правилам, и худеешь ежедневно, а еще в другой группе беру видеозапись "30-дневный курс похудения с Джиллиан Майклс"-и занимаюсь спортом дома по 20 мин в день (когда не ленюсь...). Худеешь на "ура"!)) Правда)) За неделю результат обалденный))
|
| |
|
Ответить |
| ЕленаЗ | Дата: Четверг, 25.10.2012, 20:29 | Сообщение # 3 |
|
Фанатик
Группа: Администратор
Город: Полтава
На форуме с: 20.05.2011
Сообщений: 2064
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Offline
| OlgaVer, давай ссылку - посмотрим.
А я после родов сидела на Кремлевской диете. Она безуглеводная. Т.е. нужно в день съедать не больше 40 у.е. углеводов. Честно? Мне сладкоешьке тяжеловато, но тем кто любит мясо и рыбу - одно удовольствие ,т.к. в этих продуктах ограничений нет!!!
Похудела за неделю на 3 кг, за вторую еще на 2 и снижение веса остановилось, хотя и не сремительно возрасло, когда бросила.
В этом году перед днем рождения дочки опять на нее садилась, тоже на 2 недели - похудела на 4 кг (но для меня перебить 55 кг - очень тяжело).
Сейчас опять вешу 58  Думаю вот опять на Кремлевскую или попробовать одну из Ваших предлодежений... 
Буду читать и выбирать.
Плиз, пишите в подписи ИМЯ, если ник и имя не совпадают)))
Ко мне на "ты")))
|
| |
|
Ответить |
| OlgaVer | Дата: Четверг, 25.10.2012, 20:32 | Сообщение # 4 |
|
Местный житель
Группа: Модераторы
Город: Ростов-на-Дону
На форуме с: 12.06.2011
Сообщений: 163
Награды: 5
Репутация: 4
Статус: Offline
| http://vk.com/club8656724 - это система питания (-60)
http://vk.com/video26995355_162991104
http://vk.com/video26995355_162991105
http://vk.com/video26995355_162991106
это 3 уровня упражнений. 1й уровень-первые 10 дней, 2й-далее и затем 3й уровень еще 10 дней.
Для меня 58-это просто мечта мечт! Я 65 вешу((((((((((((
На системе питания худела по 100-300 грамм в день, если не нарушала. Спорт за 5 дней помог хорошо подправить животик, спину. Приехал муж из командировки-и все забросила... Завтра опять буду заниматься. Надо ж следить за собой все-таки!
Сообщение отредактировал OlgaVer - Четверг, 25.10.2012, 20:38 |
| |
|
Ответить |
| ЕленаЗ | Дата: Четверг, 25.10.2012, 20:37 | Сообщение # 5 |
|
Фанатик
Группа: Администратор
Город: Полтава
На форуме с: 20.05.2011
Сообщений: 2064
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Offline
| Спасибо за ссылки. Попробую.
Quote (OlgaVer) Для меня 58-это просто мечта мечт! Я 65 вешу((((((((((((
Дело в том, что у меня рост 154 см, то мне бы 50 был бы идеал, а я... 
Плиз, пишите в подписи ИМЯ, если ник и имя не совпадают)))
Ко мне на "ты")))
|
| |
|
Ответить |
| OlgaVer | Дата: Четверг, 25.10.2012, 20:39 | Сообщение # 6 |
|
Местный житель
Группа: Модераторы
Город: Ростов-на-Дону
На форуме с: 12.06.2011
Сообщений: 163
Награды: 5
Репутация: 4
Статус: Offline
| Quote (ЕленаЗ) Дело в том, что у меня рост 154 см, то мне бы 50 был бы идеал, а я
У меня рост 169 примерно... Хочу добиться хотя бы 58 для начала, потом 54-55...
Когда-то такая стройняшка была... Кто смотрит фото-не верит))) А потом забеременела и набрала до 100 кг...До сих пор все сальное, рыхлое, целлюлитно-растяжистое 
Хочу опять:
  
А это я как раз в дни, когда забеременела:
И после родов красотка:
Сообщение отредактировал OlgaVer - Четверг, 25.10.2012, 20:48 |
| |
|
Ответить |
| Львица | Дата: Пятница, 26.10.2012, 10:16 | Сообщение # 7 |
 Фанатик
Группа: Модераторы
На форуме с: 14.10.2011
Сообщений: 991
Награды: 23
Репутация: 9
Статус: Offline
| А мне нравится система от Татьяны Малаховой - Будь стройной. Но тут надо менять всю жизнь и свои пищевые привычки. Это не диета - это навсегда. Я понемногу корректирую себя - одно то, что начала пить воды по 1,5-2 литра в день сразу согнало с меня 3 кг веса. К слову при своих 169 мне достаточно 59-60 кг - я всегда в них была, даже после вторых родов спустилась, но потом постепенно перешла выше... Сейчас 64 - 63,5
Я Оксана, можно Ксюша )
Мои альбомы Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий.
Сообщение отредактировал Львица - Пятница, 26.10.2012, 10:17 |
| |
|
Ответить |
| ЕленаЗ | Дата: Пятница, 26.10.2012, 15:59 | Сообщение # 8 |
|
Фанатик
Группа: Администратор
Город: Полтава
На форуме с: 20.05.2011
Сообщений: 2064
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Offline
| Да, девочки, я смотрю мне до Вас еще как Киева пешком... Я такие задачи перед собой даже не ставлю, как невыполнимые
Но то, что за ум нужно браться, это и так понятно!!!
Плиз, пишите в подписи ИМЯ, если ник и имя не совпадают)))
Ко мне на "ты")))
|
| |
|
Ответить |
| ЕленаЗ | Дата: Пятница, 26.10.2012, 15:59 | Сообщение # 9 |
|
Фанатик
Группа: Администратор
Город: Полтава
На форуме с: 20.05.2011
Сообщений: 2064
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Offline
| Quote (ЕленаЗ) система от Татьяны Малаховой - Будь стройной
А можно по подробнее?
Плиз, пишите в подписи ИМЯ, если ник и имя не совпадают)))
Ко мне на "ты")))
|
| |
|
Ответить |
| ЕленаЗ | Дата: Пятница, 26.10.2012, 16:20 | Сообщение # 10 |
|
Фанатик
Группа: Администратор
Город: Полтава
На форуме с: 20.05.2011
Сообщений: 2064
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Offline
| Вот нашла несколько сайтов, посвященных разным диетам
getdiet
edimka
mydiet
dieta
Плиз, пишите в подписи ИМЯ, если ник и имя не совпадают)))
Ко мне на "ты")))
|
| |
|
Ответить |
| Львица | Дата: Пятница, 26.10.2012, 17:18 | Сообщение # 11 |
|
Фанатик
Группа: Модераторы
На форуме с: 14.10.2011
Сообщений: 991
Награды: 23
Репутация: 9
Статус: Offline
| Лен - ну в сети скачать ее нельзя, насколько я знаю. Я покупала книгу бумажную, знаю есть вариант электронной. Суть в том, что есть продукты которые не рекомендуется кушать вообще, есть продукты которые не рекомендуется смешивать, ну и есть рекомендации какие продукты когда лучше кушать. Но надо читать. В двух словах не расскажешь. Книга написано очень легко и понятно. И есть форум у нее. В поисковике набери - и сразу найдешь )
Я Оксана, можно Ксюша )
Мои альбомы Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий.
|
| |
|
Ответить |
| ЕленаЗ | Дата: Пятница, 26.10.2012, 17:44 | Сообщение # 12 |
|
Фанатик
Группа: Администратор
Город: Полтава
На форуме с: 20.05.2011
Сообщений: 2064
Награды: 26
Репутация: 12
Статус: Offline
| Львица, спасибо, попробую поискать.
OlgaVer, попоробовала первый курс упражнений - руки и ноги аж трусятся - я вообще не любитель физических нагрузок.
Плиз, пишите в подписи ИМЯ, если ник и имя не совпадают)))
Ко мне на "ты")))
|
| |
|
Ответить |
| OlgaVer | Дата: Пятница, 26.10.2012, 18:36 | Сообщение # 13 |
|
Местный житель
Группа: Модераторы
Город: Ростов-на-Дону
На форуме с: 12.06.2011
Сообщений: 163
Награды: 5
Репутация: 4
Статус: Offline
| Да я сама не большой любитель, но эффект буквально на глазах появляется. Я 5 дней позанималась с перерывами, пришла в гости-меня не узнали, мол, такая стройная, так похудела, похорошела...А потом обленилась... Вот, сегодня малую уложу спать и позанимаюсь, надо себя хоть как-то заставлять, все-таки красивая фигура легко не дается, надо работать над собой...
...а вообще, согласно вышивальнмы приметам, чтобы похудеть, надо вышить даму в шляпе...У меня 2 набора с такими дамами есть в запасах, может совместник для худеющих устроим????)))))))))).... 
Сообщение отредактировал OlgaVer - Пятница, 26.10.2012, 18:37 |
| |
|
Ответить |
| ВераНика | Дата: Суббота, 27.10.2012, 06:05 | Сообщение # 14 |
 Почетный житель
Группа: Пользователи
Город: Владивосток
На форуме с: 13.08.2011
Сообщений: 258
Награды: 7
Репутация: 6
Статус: Offline
| OlgaVer, Ха, я ж вышивала даму в шляпе! Никакого эффекта! Видимо потому что не знала такой приметы!
У меня рост 175см. В молодости весила 65-66кг. А сейчас разъелась до 75кг!
Хочу 70кг. При моем росте не видно пока лишнего, да лицо худое. Но чувствую, тяжело лишнее таскать!
|
| |
|
Ответить |
| grega | Дата: Пятница, 02.11.2012, 08:52 | Сообщение # 15 |
 Почетный житель
Группа: Пользователи
Город: Находка
На форуме с: 02.07.2011
Сообщений: 338
Награды: 9
Репутация: 8
Статус: Offline
| Quote (OlgaVer) ...а вообще, согласно вышивальнмы приметам, чтобы похудеть, надо вышить даму в шляпе...
Девочки, хочу вам сказать, что примета-то работает......Вышила, я своих дамочек (они у меня обе в шляпах) и как-то так незаметненько похудела на 4 кг. В мае весила 60 кг, а сейчас 56кг . Про эту примету я не знала.
Будьте внимательны к своим мыслям: они - начало поступков
Я, Лена, можно на ты
|
| |
|
Ответить |
|
